Técnicas de mindfulness para el día a día: Cómo practicar la atención plena
Descubre técnicas sencillas de mindfulness para reducir el estrés y mejorar tu bienestar . Aprende a practicar la atención plena en tu vida diaria. El mindfulness , o atención plena , es una práctica poderosa para vivir el momento presente y dejar atrás las preocupaciones. En un mundo lleno de distracciones, estas técnicas de mindfulness…