Reto 3C: 3 días para empezar a transformarte desde dentro
A veces creemos que cambiar es hacer muchas cosas nuevas.
Pero el verdadero cambio empieza cuando decides mirarte por dentro, de forma honesta, sin juicio, con amor.
Por eso he creado este reto exprés: 3 días para activar tu consciencia y empezar a reconectar contigo.
Solo necesitas 10 minutos por día, un cuaderno y la decisión de volver a ti.
Día 1 – Conócete
¿Qué emoción sentí más hoy?
Ejercicio:
Durante el día, observa cómo te sientes. Al final, escribe qué emoción predominó y en qué momento la notaste más fuerte.
Objetivo: Aprender a escucharte.
Día 2 – Cambia
¿Qué pensamiento repetí hoy que ya no quiero seguir creyendo?
Ejercicio:
Detecta un pensamiento limitante que haya aparecido durante el día. Escríbelo, y al lado escribe una versión más amorosa o realista.
Objetivo: Comenzar a soltar lo que no te pertenece.
Día 3 – Crece
¿Qué pequeña acción puedo hacer mañana que me acerque a mi verdad?
Ejercicio:
Piensa en algo que deseas hace tiempo. Escribe una acción pequeña y concreta que puedas hacer mañana para acercarte a eso.
Objetivo: Avanzar desde la intención.
¿Y después del reto?
Este es solo el inicio.
Si sentiste que algo se movió en ti, te invito a recorrer el camino completo del Método 3C:
Conócelo aquí
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