como diferenciar amor real de dependencia emocional Nos enseñaron a aguantar, a justificar, a quedarnos “porque el amor todo lo puede”. Pero no te dijeron que hay algo que el amor sano nunca debería hacer: doler.Lo que duele no es amar. Lo que duele es rogar presencia, atención, palabras bonitas… como si fuera un premio,…
Sobre relaciones tóxicas que se sienten intensas pero no sanas Te acelera el corazón, te tiene pendiente del móvil, te ilusiona… y al rato te rompe. Lo llamas amor porque sientes mariposas. Pero las mariposas no deberían doler.A veces lo que creemos pasión… es ansiedad con disfraz. Te contesta, se desaparece. Te busca, luego se…
reconecta contigo ¿Cuántas veces te han dicho “el amor llega cuando menos lo esperas”? Y tú piensas… “pues ya llevo un buen rato sin esperarlo y no llega nada”.Pero espera… ¿y si no se trata de esperar ni de buscar? ¿Y si la clave no es encontrar al otro, sino encontrarte a ti? Buscar pareja…
Sobre dejar de encogerse para encajar en una relación Hay amores que no te suman, te apagan. Te hacen dudar de ti, de tus emociones, de si estás pidiendo demasiado solo por pedir lo básico: atención, respeto y presencia.Y ahí estás tú, quitándote brillo para que no se sienta opacado. Hablando bajito, pensando dos veces…
Sobre amor propio antes de buscar pareja A veces creemos que el amor propio es tomarse un baño de espuma con velas, subir una foto con filtro y decir “me amo”. Pero el verdadero amor propio empieza cuando te eliges a ti, incluso cuando duele, cuando te cuesta, cuando lo fácil sería volver a lo…
Todos enfrentamos conflictos en algún momento. Saber gestionarlos de manera constructiva puede transformar completamente nuestras relaciones y nuestra calidad de vida. Te dejo estos pasos para resolver conflictos de forma efectiva: Herramienta recomendada: Para aprender más sobre resolución de conflictos y mejorar tu comunicación, te recomiendo este libro: «Comunicación no violenta» por Marshall B. Rosenberg.
Las relaciones saludables no surgen de la nada, se construyen con empatía, comunicación y respeto. La educación emocional es una herramienta clave para lograrlo. La empatía como base de las relaciones:Al comprender las emociones de los demás, podemos reaccionar con sensibilidad y respeto. Comunicación emocional: Sé honesta sobre lo que sientes, pero sin atacar al…
Los conflictos son inevitables, pero cómo los manejamos puede marcar la diferencia entre fortalecer una relación o deteriorarla. La educación emocional nos ofrece herramientas para resolverlos con empatía y calma. Presta atención sin interrumpir ni juzgar. Usa frases como: “Entiendo que te sientas así…” para validar al otro. Evita culpar con frases como «Tú siempre…»…
A veces, sin darnos cuenta, nos diluimos en las relaciones. Empezamos con claridad sobre quiénes somos, qué queremos y cuáles son nuestros límites, pero poco a poco nos adaptamos, cedemos y, cuando nos damos cuenta, ya no sabemos dónde terminamos nosotras y dónde empieza la otra persona. Esto no significa que las relaciones sean malas,…