La educación emocional nos permite identificar, comprender y gestionar nuestras emociones. Aunque parece algo natural, muchas veces no sabemos cómo expresar lo que sentimos o responder de manera equilibrada en situaciones difíciles. Esta habilidad es clave para nuestro bienestar personal y nuestras relaciones. ¿Qué es la educación emocional?Es la capacidad de identificar nuestras emociones y…
La adolescencia puede ser una etapa llena de desafíos tanto para los hijos como para los padres. Es un momento en el que buscan su independencia, se cuestionan todo y exploran quiénes son. Como madre, es fácil sentir que te alejas de ellos, pero desde la crianza consciente, este puede ser un momento perfecto para…
La resiliencia es la capacidad de enfrentar desafíos sin rendirse. No se trata de evitarles dificultades, sino de enseñarles a enfrentarlas con confianza. 1. No resolverles todo, sino guiarles Si un niño se frustra porque no puede abrir un frasco, en vez de hacerlo por él, podemos decir: «Prueba girarlo de este lado, si necesitas…
¿Alguna vez has sentido que no estás a la altura? Que todos parecen tener la vida resuelta mientras tú te cuestionas si tomaste las decisiones correctas. Yo lo he sentido muchas veces. Como cuando dejé atrás un trabajo fijo, mi tierra, y me embarqué en una relación que, en su momento, parecía la única respuesta….
En esta sección de encontrarás recursos prácticos y espirituales diseñados para ayudarte a gestionar tus emociones, conectar con tu esencia y transformar tu vida. Este espacio está pensado para que tengas acceso a técnicas, rituales y guías fáciles de aplicar que puedes integrar en tu día a día. Ya sea que busques calmar tu mente,…
Vivimos en un mundo digital y negar la tecnología no es realista, pero sí podemos enseñar a nuestros hijos a usarla de forma saludable. 1. No demonizar las pantallas, pero poner límites En vez de prohibir sin más, podemos establecer momentos para usarlas con sentido. 2. Acompañar en el uso, no solo supervisar Ver juntos…
Las emociones no son «buenas» o «malas», todas tienen su función. Ayudar a los niños a entenderlas y expresarlas sin miedo es clave para su bienestar. 1. Nombrar la emoción Si un niño no sabe qué siente, difícilmente podrá gestionarlo. Podemos ayudarles con frases como: 2. No invalidar sus emociones Frases como «No es para…
Criar a nuestros hijos es una oportunidad para mirarnos a nosotros mismos. Muchas veces, nuestras reacciones ante sus comportamientos tienen más que ver con nuestras heridas que con lo que ellos realmente están haciendo. ¿Cómo influye nuestra infancia en la crianza? Si crecimos en un ambiente donde no nos permitían expresar emociones, nos costará validar…
Uno de los mayores regalos que podemos dar a nuestros hijos es la confianza en sí mismos. Un niño que confía en sus capacidades no necesita la aprobación constante de los demás, se atreve a explorar, cometer errores y aprender sin miedo. 1. Permitirles equivocarse sin castigo ni vergüenza Muchos niños temen equivocarse porque han…
Una de las mayores dudas en la crianza consciente es cómo poner límites sin caer en castigos o gritos. ¿Es posible? Sí, y la clave está en cómo lo hacemos. ¿Por qué los niños necesitan límites? Lejos de lo que muchos creen, los niños no buscan «desafiar» a los adultos por maldad. Ellos están explorando…