¿Te estás escuchando lo suficiente para cultivar tu resiliencia?
Muchas veces, enfrentamos situaciones difíciles no solo por lo que nos sucede, sino también por lo que escuchamos y aceptamos como verdad. Nuestra salud emocional depende tanto de lo que consumimos en alimentos como de los mensajes y conversaciones que permitimos entrar en nuestra mente.
Te propongo estos pasos para cuidar mejor lo que escuchas:
- Escucha activamente tu voz interior: Aprende a distinguir tu intuición de opiniones externas que pueden confundirte.
- Verifica la información: No creas automáticamente todo lo que escuchas, especialmente en situaciones difíciles o conflictivas. Busca siempre la verdad.
- Crea límites claros: Decide qué tipo de mensajes permites en tu vida y cuáles prefieres evitar.
Lectura recomendada: Una excelente manera de aprender a escucharte mejor es este libro práctico: «El arte de escuchar(se)» por Francesc Torralba.