Las relaciones saludables no surgen de la nada, se construyen con empatía, comunicación y respeto. La educación emocional es una herramienta clave para lograrlo. La empatía como base de las relaciones:Al comprender las emociones de los demás, podemos reaccionar con sensibilidad y respeto. Comunicación emocional: Sé honesta sobre lo que sientes, pero sin atacar al…
Los conflictos son inevitables, pero cómo los manejamos puede marcar la diferencia entre fortalecer una relación o deteriorarla. La educación emocional nos ofrece herramientas para resolverlos con empatía y calma. Presta atención sin interrumpir ni juzgar. Usa frases como: “Entiendo que te sientas así…” para validar al otro. Evita culpar con frases como «Tú siempre…»…
A veces, sin darnos cuenta, nos diluimos en las relaciones. Empezamos con claridad sobre quiénes somos, qué queremos y cuáles son nuestros límites, pero poco a poco nos adaptamos, cedemos y, cuando nos damos cuenta, ya no sabemos dónde terminamos nosotras y dónde empieza la otra persona. Esto no significa que las relaciones sean malas,…